扎根於內在的平靜與愛——靈性的覺醒

最近，我參加了一個進階瑜伽密集訓練工作坊。某天課程中，老師帶領我們挑戰各種雙盤變化體式，連十年以上經驗的資深練習者都哀聲四起。而我則適時選擇放下，坦然接受自己暫時無法完成這些動作。不過，我腦中浮現了一個人：賴賴老師！如果他在場，應該會輕鬆完成所有動作，還笑著說：「這有什麼難的？」

賴賴老師的雙盤/蓮花座技巧堪稱出神入化，不需用手輔助就能靈活自如地交叉變換腿部位置。他的表現讓我明白，每個人都有自己的長處與短處，練習的核心不在於比較或炫技，而是專注自己的進步與內在感受。

✦

透過多年的艾揚格瑜伽練習，我學會了扎根於基礎，並對自己的身體有了更敏銳的覺知。我逐漸了解自己的優勢與限制，能細膩感知當下狀態如何影響身心。這份覺知幫助我找到與身體和解的智慧，懂得如何調整、修復，並滿足不同階段的需求。同時，這過程提升了我的耐心與毅力，讓我停止與他人比較，專注自己的進程。當我們真正了解自己的當下狀態時，就不會輕易被外界影響而改變步調。

這份體會，與靈性鍛煉如出一轍。

✦

靈性力量的核心，並非來自外顯的天賦與形而上學的能力，而是與神聖源頭的深度連結，以及內在的覺知。它體現在我們能否回歸中心，直面自己的缺點，並以不執著、不強求的心態面對挑戰。靈性力量的泉源來自穩定的聯結，如同瑜伽練習需要持之以恆，我們也需每天與神/造物主和指導靈「約會」，撥出時間靜靜與祂們連結，這將為生命注入平靜與安定。

靈性成長，離不開品格的提煉和愛的實踐。這份愛，不是人類意志的產物，而是「神聖」透過我們所傳遞的愛。當我們以愛為根基，靈性力量便自然流露，支持自己，也啟發他人。這是一種不帶批判的洞察力與同理心，更是希望與轉變的力量。

這些日子，我每天至少花半小時與神/造物主「約會」，透過祈禱建立深度連結。這不僅帶給我內在平靜，也讓我在生命的紛擾中找到穩定的立足點。當我們共同祈禱並連結神聖源頭，這份力量會被放大，改變自己的內在，也為世界帶來更多愛與希望。

因此，我誠摯邀請你參加1月23日晚上8點【為世界祈福，共創愛與希望的能量】線上活動。這場活動旨在透過共同祈禱，讓我們一起聚焦愛與靈性的力量，為自己、他人與世界創造改變，共振愛與希望的能量，同時也為你的內在帶來平安。

#報名請點我：https://www.joyfuldivine.net/0123

-Jocelyn