個人成長與集體能量轉變的關鍵

在現代社會中，情緒波動成為許多人的挑戰。無論是外在壓力、他人無心的言行，或是新聞中的局勢，這些都能觸發我們的情緒反應。許多人會無意識地將這股不舒服的感受投射到外界，指責他人或事件，卻忽略了這些情緒背後未被解決的內在問題。

我記得幾年前曾與一位朋友出門旅遊。由於我對人的能量特別敏感，當時立刻感受到他的能量「刺刺的」，讓我不太舒服。旅行結束後，我感覺自己被耗盡了，於是詢問指導靈造成這個狀態的原因。祂們告訴我：「妳這位朋友沒有好好照顧自己的身心，導致內在情緒波動劇烈，而他卻沒有意識到這點，更沒有對此做出調整，便影響到妳了。」

這讓我更加深刻地理解到，我們內在的狀態不僅影響自己，也會透過能量與言行，不知不覺中影響他人和周遭的世界。

這時，「靜心冥想」提供了一個能應對這些情緒反應的有效方式。

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一行禪師在《正念擁抱大地》一書中指出，藉由有意識的練習，我們能夠覺察到自己的內在運作，不再輕易被外界的觸發牽動。

當我們靜心冥想時，我們不僅能理解情緒的來源，還能發現那些觸發我們的人或事件，其實是我們內在情緒的鏡子。這種覺察能讓我們停止將責任推給外界，回到自我反思與修復的狀態，這是個人成長的關鍵。

當這種內在覺察與「集體冥想」結合，便能對社會產生更深遠的影響。根據馬赫西國際大學的研究，集體冥想（如超覺靜坐）能減少集體壓力，降低城市的犯罪率，這被稱為「馬赫西效應」。例如，1993年在華盛頓特區的集體冥想實驗中，暴力犯罪率下降了23.3%；而另一項集體冥想的研究顯示，從2007年到2010年，全美206個城市的兇殺率下降了21.2%。這些成果表明，集體冥想不僅提升個人內心的平靜，還能為社會帶來和諧與安定。

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今天一早對岸展開了軍事演習，近期北韓與南韓的局勢再度緊張，而目前世界上其他地區正在發生戰爭。這類衝突的根源，實質上是人類集體意識中長期累積的負面能量的反映。由於每一個人都是集體意識的一部分，因此這些事件其實與我們息息相關。

透過集體冥想，我們不僅能夠療癒內在創傷，還能將這份正向能量擴展至全球，包含正在衝突的區域。每一次冥想的覺察與反思，都能對整體人類的能量場進行修復與提升，這可是我們每一個人能夠為自己、為他人，以及為世界所做出的極有影響的貢獻！

歡迎與我們一起參加10/19的公益冥想活動，為自己與世界帶來療癒與轉變的契機！

-Jocelyn

＃報名：https://www.joyfuldivine.net/1019777